Ik wil meer bij mezelf komen

Ben je het contact met jezelf een beetje kwijt geraakt?

Je bent heel druk op je werk om alles gedaan te krijgen. Je takenlijst is nooit af enje agenda zit vol: je zit in een tredmolen van meeting naar meeting. Je moet constant reageren op alles wat er allemaal op je af komt. Thuis wil je het beste uit je tijd halen en je hebt het ook daar druk.

Je bent vaak moe, maar negeert dat. En je voelt onvrede. Een opgejaagd gevoel en soms irritatie. Je bent een beetje losgeslagen van je ankers.

Als je er bij stil staat denk je: “Dit was toch niet de bedoeling”

En wil je dit?

Meer rust in je hoofd. Thuis komen bij jezelf. Weten wat je wilt. Doen wat je echt belangrijk vindt. Kiezen.

Je kalmer voelen, meer in balans zijn, tevreden zijn over wat je doet.

Kunnen denken: “Ik hoef niet alles op te lossen om me prettig te voelen”. “Als ik echt contact heb met wie ik ben, dan komen de antwoorden vanzelf”

Ik kan je helpen

Ik kan je terugbrengen naar jouw basis, een punt van rust en zelfvertrouwen, van waaruit je in balans kunt leven.

Ik heb dit al voor veel mensen kunnen doen.

Ben je nieuwsgierig wat ik voor jou kan doen?

Neem gerust contact op door een appje te sturen naar 06 23 03 51 95 en laat even weten wanneer ik jou kan bellen. Dan bespreken we even wat je vraag is en hoe ik je daarbij kan helpen.

B

Binnen

Binnen coaching. De rust van een binnenruimte, met gerichte aandacht.

B

Buiten

Buiten coaching. Aanwezigheid van de natuur. Bewegen en aandacht voor de omgeving.

Inspiratie

Thich Nhat Hanh 1926 – 2022

In januari overleed Thich Nhat Hanh, Vietnamese boeddhistische monnik, vredesactivist, dichter en schrijver. Hij bracht het Westen in aanraking met mindfulness.
Hij heeft me veel gebracht. Meditatief wandelen geeft rust en ontspanning, net als de  ’10 mindful movements’. Zijn boek ‘Spreken met liefde, luisteren met compassie’ leert over helderheid in communicatie. Maar vooral: aandacht geven aan de ademhaling:  “Breath in, I arrive in my body. Breathing out, I am home”

Je ouders interviewen

Dat wist ik niet
Vorige week heb ik mijn moeder van over de 80 twee keer geïnterviewd over haar leven. Wat een bijzondere ervaring was dat. Ik kan het je aanraden om je ouders te interviewen.
De aanleiding hiervoor was een artikel in de laatste Psychologie Magazine (nummer 1, 2022) dat op de voorkant wordt aangekondigd met “Nu begrijp ik je. Het gesprek met je ouders dat alles verandert”. We denken dat we alles wel over onze ouders weten, maar dat hoeft niet zo te zijn. Want in de gewone omgang met je ouders stel je bepaalde vragen over hun

Ruimte geven aan je gevoelens

Gevoelens zijn er. Je kunt ze niet ontwijken. En ze zijn er niet voor niets. Ze hebben je iets te vertellen.
Wil je van ze af? Wil je ze buiten de deur houden? Dan kom je in gevecht. Het lukt je wel, maar ze zullen steeds harder op je deur kloppen. Net zolang tot je gehoor geeft. Totdat je open doet. Hoe lang houd je de deur al dicht? Druk je ze weg, vermijd je ze, ontken je hun bestaan? Herken je ze nog wel?
Gun jezelf de vrijheid om te voelen wat je voelt. Geef ruimte. Luister naar je